Riisijauhopuolukkapuuro
Tämä herkullinen ja gluteeniton puuro yhdistää riisijauhon ja puolukkasurvoksen, luoden maukkaan aamiaisen tai välipalan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi ja puolukkasurvos kattilassa.
- Lisää fariinisokeri ja suola, ja anna kiehua noin 5 minuuttia.
- Vispaa riisijauhot joukkoon ja anna kiehua pienellä lämmöllä välillä sekoittaen noin 15 minuuttia.
- Vispaa puuro jäähtyneenä kuohkeaksi.
- Tarjoa kermavaahdon kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
