
Ranskalainen Mereneläväateria
Yksinkertainen ja herkullinen mereneläväruoka, joka tuo esiin tuoreet maut ja kauniit värit. Tämä resepti tarjoaa unohtumattoman makuelämyksen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipulinkynnet.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa ja kuullota sipuli ja valkosipuli pehmeiksi.
- Lisää riisi ja paista sekoittaen noin 2 minuuttia.
- Kaada valkoviini riisin joukkoon ja anna sen haihtua.
- Lisää kalaliemi vähitellen, sekoittaen jatkuvasti, kunnes riisi on kypsää (noin 15 minuuttia).
- Lisää katkaravut, mustekala ja simpukat riisin joukkoon ja kypsennä vielä 5-7 minuuttia, kunnes merenelävät ovat kypsiä.
- Purista joukkoon sitruunan mehu ja mausta suolalla sekä pippurilla.
- Tarjoile annokset koristeltuna tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |





