Jauhelihakastike kuivatuilla suppilovahveroilla

Perinteinen jauhelihakastike, jossa on käytetty kuivattuja suppilovahveroita tuomaan täyteläistä makua. Tämä ruoka on täydellinen arkiruoka, joka maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Murskaa kuivattuja suppilovahveroita rouheeksi ja liota niitä vesitilkassa.
  2. Ruskista jauheliha ja sipulit pannulla. Poista ne pannulta.
  3. Sulata voi pannulla ja lisää vehnäjauhot. Ruskista jauhot kevyesti.
  4. Lisää vesi koko ajan sekoittaen ja odota, että seos kiehuu.
  5. Lisää liotetut sienet, jauheliha-sipuliseos, tomaattikastike, soijakastike ja haluamasi mausteet.
  6. Kiehauta kastike ja hauduta miedolla lämmöllä noin 15 minuuttia. Tarjoilu: Tarjoile haluamasi lisäkkeen, kuten pastan, riisin tai perunoiden kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä