Raskaankin sään herkku

Tämä resepti tuo lämpöä ja lohtua huonolla säällä. Nautitaan yhdessä perheen tai ystävien kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kanafileet suolalla ja mustapippurilla, ja paista ne pannulla kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Nosta pannulta ja pidä lämpimänä.
  3. Lisää pannulle sipuli ja valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit, ja jatka paistamista noin 5 minuuttia.
  5. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua muutama minuutti.
  6. Lisää kypsät kanafileet takaisin pannulle ja sekoita joukkoon raastettu parmesanjuusto.
  7. Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Rasva30 g
Kuitu2 g

Katso myös