Turun Makupala
Tämä herkullinen resepti vie sinut makumatkalle Turkuun, jossa ravintolabuumi herätti henkiin uusia makuja ja kokemuksia. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota niitä noin 3 minuuttia.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita, noin 7-10 minuuttia.
- Lisää paprika, kesäkurpitsa ja kirsikkatomaatit. Paista vielä 5-7 minuuttia.
- Mausta seos oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Sekoita hyvin.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
