Herkulliset Kananmunakupit
Nämä kananmunakupit ovat täydellinen aamiainen tai kevyt lounas, joka on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Voitele muffinssipelti kevyesti voilla tai öljyllä.
- Riko kananmunat kulhoon ja lisää kerma. Vatkaa seos kevyesti yhteen.
- Lisää juusto, persilja, suola ja mustapippuri kananmunaseokseen. Sekoita hyvin.
- Jos käytät kinkkua tai lohta, lisää se seokseen ja sekoita.
- Kaada kananmunaseos muffinssipellin koloihin noin 3/4 täyteen.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes kananmunat ovat hyytyneet ja pinta on kauniin kullanruskea.
- Anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |
