Salitreenit

Salitreenit

Vivalahenni.blogspot.com   sunnuntai 2. joulukuuta 2012 22:23

MA = Maanantaina treenailin selkää ja rintaa. Varsinki rintalihakset sain tosi tosi kipeiksi ja selän lihaksista latsit oli superkipeitä pari päivää. En ollukkaan pitkään aikaan tehny yläsoutua vipuvarsikoneessa, joten latsien kipeys johtui varmasti siittä : ) - kuntopyörä 15 min. 1. selänojennus selkäkoneessa 5-6laattaa/4x12-152.…

Lue resepti: Vivalahenni.blogspot.com

Ainekset

  • voi

Punttisali

Vklopun salitreenit

Vklopun salitreenit

LA = Oli niin ihana ilma että päätin olla reippaana ja kävellä salille. Treenin tein aika nopeaa, sillä meille oli tulossa päivällä vieraita ja sitä e Vivalahenni.blogspot.com

Uusi luku

Uusi luku

Haloo Hyvinkää ja Raisa: Kiitos ystävänpäiväkortista :) Parin kilon projektin -postauspäivitykset ovat jääneet väliin parilta viikolta - olen päivitel Eilistapaistoa.blogspot.com

Salitreenit kuluneella ja viime viikolla

Salitreenit kuluneella ja viime viikolla

PE = Siskoni perhe tuli meille vierailulle viideksi päiväksi ja sinä aika kävin kahdesti salilla (PE & SU). Treenissä sain paljon aikaseks, tosi monta Vivalahenni.blogspot.com

Olipa kerran salitreenit...

Olipa kerran salitreenit...

...ja kappas sitte niitä ei ollukkaan pariin kuukauteen. On ollu kuuma ja oon halunnu nauttia auringosta ja kesästä ja kavereista, siks on vahingossa Vivalahenni.blogspot.com

Gluteeniton kvinoamysli

Gluteeniton kvinoamysli

Kun olin yläasteella, oli trendikästä syödä aamupalaksi Weetabixeja tai mysliä. Minäkin puputin niitä mauttomia vehnäkiekkoja rasvattoman maidon kanss Torkkujajanokkosia.com