Salitreenit

Salitreenit

Vivalahenni.blogspot.com   sunnuntai 2. joulukuuta 2012 22:23

MA = Maanantaina treenailin selkää ja rintaa. Varsinki rintalihakset sain tosi tosi kipeiksi ja selän lihaksista latsit oli superkipeitä pari päivää. En ollukkaan pitkään aikaan tehny yläsoutua vipuvarsikoneessa, joten latsien kipeys johtui varmasti siittä : ) - kuntopyörä 15 min. 1. selänojennus selkäkoneessa 5-6laattaa/4x12-152.…

Lue resepti: Vivalahenni.blogspot.com

Ainekset

  • voi

Punttisali