Sateinen päivä - lohturuoka
Kuvaus: Tämä herkullinen ja täyteläinen pata on täydellinen lohturuoka kylmiin päiviin. Se on helppo valmistaa ja maistuu koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää naudanliha ja paista se kullanruskeaksi. Siirrä liha lautaselle.
- Lisää kattilaan sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää takaisin paistettu liha kattilaan. Lisää perunat, porkkanat ja paprika. Sekoita hyvin.
- Kaada lihaliemi päälle ja lisää tomaattipyree, laakerinlehdet, timjami, suola ja pippuri. Kiehauta.
- Vähennä lämpöä ja anna padan hautua kannen alla noin 1 tunti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 480 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |



