Satsuma-smoothie
Satsuma-smoothie
resepti
Tämä virkistävä satsuma-smoothie on täydellinen aamupala tai välipala, joka on täynnä vitamiineja ja makua. Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 4 satsumaa
- 1 banaani
- 1 dl jogurttia (kreikkalaista tai luonnonjogurttia)
- 1 dl appelsiinimehua
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Kourallinen jääpaloja
Ohje:
1. Kuori satsumat ja banaani.
2. Laita satsumat, banaani, jogurtti, appelsiinimehu, hunaja ja jääpalat tehosekoittimeen.
3. Sekoita ainekset tasaiseksi smoothieksi.
4. Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 1 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.12 (5322 arviota) ★★★★★