
Vegaaninen Kasvispasta
Tämä on yksi Lapsiperheen vegaanikeittokirjan tykätyimmistä resepteistä! Helposti valmistuva, maukas kasvispasta, joka tarjoaa perheelle ravitsevan ja herkullisen aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä osa keitinvedestä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista muutama minuutti, kunnes kasvikset alkavat pehmentyä.
- Lisää kirsikkatomaatit ja vihreät pavut. Jatka paistamista noin 5 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
- Sekoita joukkoon keitetty pasta, oregano, suola ja mustapippuri. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei jää liian kuivaksi.
- Ota pannu pois liedeltä ja lisää silputtu basilika. Sekoita hyvin.
- Tarjoile heti vegaanisen parmesanjuuston kanssa (halutessasi).
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 8 g |




