
Sieni-nokkoskääryleet
Sieni-nokkoskääryleet ovat herkullinen ja ravitseva kasvisruoka, joka yhdistää maukkaat sienet ja ravinteikkaat nokkoset. Tämä resepti on helppo valmistaa ja sopii erinomaisesti kevyeksi ateriaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Pilko sienet pieniksi paloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää pannulle sienet ja paista niitä noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja neste haihtuu.
- Lisää nokkoset pannulle ja paista vielä muutama minuutti, kunnes ne ovat nuutuneet. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota pannukokonaisuus pois liedeltä ja anna jäähtyä hetken aikaa.
- Ota salaatinlehdet ja täytä ne sieniseoksella. Kääri lehdet tiukasti rullalle.
- Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa tarjoiluun asti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 3 g |





