Kookos-lehtikaali-omena-basilika-kurkku-smoothie
Tämä virkistävä smoothie yhdistää kookosmaidon, lehtikaalin, omenan, kurkun ja basilikan, luoden herkullisen ja ravinteikkaan juoman, joka piristää maanantaiaamusi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele lehtikaali, omena ja kurkku. Poista omenasta siemenet ja leikkaa se paloiksi.
- Leikkaa kurkku puoliksi ja viipaloi se.
- Lisää kookosmaito, lehtikaali, omena, kurkku ja basilika blenderiin.
- Sekoita ainekset tasaiseksi smoothiksi.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 4 g |
