Sohvapäätösillallinen

Tämä resepti on täydellinen illallinen sohvan valinnan jälkeen. Yksinkertainen ja herkullinen, se tuo yhteen makuja, joita rakastat.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää broilerinfileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  4. Lisää kuutioitu paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Kypsennä noin 5-7 minuuttia.
  5. Mausta oreganolla, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Anna ruoan hautua vielä muutama minuutti, kunnes broileri on täysin kypsää.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä