Sous Vide Lohi Inkivääri-Tattarilisukkeella
Ihana ja mehevä lohiruoka, joka valmistuu vaivattomasti vesihaudekypsentäjän avulla. Tämä resepti on täydellinen viikonlopun herkutteluun!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Marinointi: Sekoita soijakastike, hunaja, raastettu inkivääri, suola ja pippuri kulhossa. Laita lohifileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
- Vesihaudekypsennys: Laita marinoidut lohifileet tyhjiöpussiin ja sulje pussi tiiviisti. Kuumenna vesihaudekypsentäjä 50 °C:seen. Aseta pussi veteen ja kypsennä noin 45 minuuttia.
- Tattarin valmistus: Huuhtele tattari juoksevan veden alla. Keitä tattari vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes se on pehmeää. Valuta ylimääräinen vesi ja sekoita joukkoon oliiviöljy.
- Tarjoilu: Ota lohi pois pussista ja laita se varovasti lautaselle. Tarjoa lohen kanssa inkivääri-tattari ja koristele annos tuoreella persiljalla tai ruohosipulilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




