Sous Vide Lohi Inkivääri-Tattarilisukkeella

Ihana ja mehevä lohiruoka, joka valmistuu vaivattomasti vesihaudekypsentäjän avulla. Tämä resepti on täydellinen viikonlopun herkutteluun!

  • Aika 1 tunti + marinointi
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Marinointi: Sekoita soijakastike, hunaja, raastettu inkivääri, suola ja pippuri kulhossa. Laita lohifileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
  2. Vesihaudekypsennys: Laita marinoidut lohifileet tyhjiöpussiin ja sulje pussi tiiviisti. Kuumenna vesihaudekypsentäjä 50 °C:seen. Aseta pussi veteen ja kypsennä noin 45 minuuttia.
  3. Tattarin valmistus: Huuhtele tattari juoksevan veden alla. Keitä tattari vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes se on pehmeää. Valuta ylimääräinen vesi ja sekoita joukkoon oliiviöljy.
  4. Tarjoilu: Ota lohi pois pussista ja laita se varovasti lautaselle. Tarjoa lohen kanssa inkivääri-tattari ja koristele annos tuoreella persiljalla tai ruohosipulilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös