Kasvispastakastike bataattinuudeleilla
Vegaani ja gluteeniton herkku, jossa yhdistyvät bataattinuudelit ja maukas kasviskastike.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita nuudelivesi kiehumaan (noin 3 l vettä ja 1 tl ruususuolaa).
- Raasta tofu karkealla terällä ja pilko sipuli sekä valkosipuli.
- Kuumenna öljy wokkipannussa ja paista tofua, sipulia ja valkosipulia keskilämmöllä, kunnes ne ruskistuvat kevyesti.
- Sulata toisessa pannussa voi ja lisää tattarijauhot. Sekoita, kunnes seos ruskistuu.
- Lisää vesi tattarijauhojen seokseen ja sekoita hyvin. Lisää mausteet ja anna kiehahtaa.
- Kaada ruskea kastike tofuseoksen päälle ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia. Lisää vettä tarvittaessa.
- Keitä bataattinuudeleita pakkauksen ohjeen mukaan (noin 10 minuuttia). Valuta ja huuhtele nopeasti.
- Tarjoile bataattinuudelit kasviskastikkeen kanssa. Halutessasi voit lisätä päälle juustoraastetta ja tuoreita yrttejä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





