Herkulliset kasvishampurilaiset
Nämä maukkaat kasvishampurilaiset ovat täydellinen vaihtoehto grillijuhliin tai viikonloppuillalliselle. Ne ovat helpot valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamuusilla, kunnes seos on melko tasainen.
- Lisää kaurahiutaleet, raastettu porkkana, sipuli, valkosipuli, soijakastike, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile seoksesta 4 tasakokoista pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile hampurilaiset sämpylöissä haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 7 g |
