Mausteiset Kanapihvit
resepti

Tämä herkullinen ja mausteinen kanapihvi on nopea valmistaa ja sopii erinomaisesti arki-illalliselle. Tarjoile esimerkiksi salaatin tai riisin kanssa.

Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosaluettelo:
- 500 g kanafileetä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/2 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl chilijauhetta (halutessasi)
- 1 rkl tuoretta persiljaa (silputtuna)
Ohje:
1. Leikkaa kanafileet puoliksi, jotta ne kypsyvät nopeammin.
2. Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprikajauhe, valkosipulijauhe, sipulijauhe ja chilijauhe.
3. Lisää kanafileet mausteseokseen ja sekoita hyvin, jotta fileet peittyvät mausteilla. Anna marinoitua noin 10 minuuttia.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä, jos tarpeen.
5. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
6. Ota fileet pois pannulta ja anna niiden levätä hetki ennen tarjoilua. Ripottele päälle tuoretta persiljaa.

Ravintosisältö (per annos, arvio):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 35 g
- Hiilihydraatit: 0 g
- Rasva: 12 g
- Kuitu: 0 g

Arviot: 4.62 (3265 arviota) ★★★★★ Jaa