Helppo Kana-Pasta
Helppo Kana-Pasta
resepti
Yksinkertainen ja maukas kana-pasta, joka valmistuu nopeasti arki-illaksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainesosat:
- 250 g pastaa (esim. penne tai fusilli)- 300 g broilerfileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 sipuli, silputtuna
- 2 valkosipulinkynttä, murskattuna
- 1 paprika, kuutioituna
- 200 ml ruokakermaa
- 100 g parmesanjuustoa, raastettuna
- Suolaa ja pippuria maun mukaan
- Tuoretta basilikaa koristeluun
Ohje:
1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.2. Kuumenna oliiviöljy suurella pannulla keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
3. Lisää kuutioidut broilerfileet pannulle ja paista kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
4. Lisää paprika pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia.
5. Kaada ruokakerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna hautua muutama minuutti.
6. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Lisää raastettu parmesanjuusto ja mausta suolalla sekä pippurilla.
7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 550 kcal
- Proteiinit: 30 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasvat: 20 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.69 (1845 arviota) ★★★★★