Herkulliset Mausteiset Kanasuikaleet
Herkulliset Mausteiset Kanasuikaleet
resepti
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja meheviä mausteisia kananpaloja, jotka sopivat erinomaisesti lisukkeeksi tai salaatin täytteeksi. Valmistusaika: 30 minuuttia
Annosmäärä: 4 henkilöä
Ainesosat:
- 500 g kananrintafileitä
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 tl paprikajauhetta
- 1/2 tl cayennepippuria
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
- 2 valkosipulinkynttä murskattuna
- 1 rkl sitruunamehua
- Tuoreita yrttejä (esim. persiljaa tai timjamia) koristeeksi
Ohjeet:
1. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi.
2. Sekoita kulhossa oliiviöljy, paprikajauhe, cayennepippuri, suola, mustapippuri, murskattu valkosipuli ja sitruunamehu.
3. Lisää kananpalat marinadiin ja sekoita hyvin. Anna marinoitua vähintään 15 minuuttia.
4. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää kananpalat. Paista noin 5-7 minuuttia tai kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
5. Tarjoile tuoreiden yrttien kanssa ja nauti!
Ravintosisältö (annosta kohden):
- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 30 g
- Hiilihydraatit: 0 g
- Rasva: 14 g
- Kuitu: 0 g
Arviot: 3.17 (1356 arviota) ★★★★★