
Karitsan Kare Dukkahilla
Tämä herkullinen karitsan kare dukkahilla on täydellinen valinta kiireiseen arki-iltaan. Helppo valmistaa ja maistuva lopputulos hurmaa koko perheen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu ja lisää loraus oliiviöljyä.
- Aseta 1 kare rasvapuoli alaspäin pannuun ja paista, kunnes rasva on kullanruskeaa ja sulanut.
- Siirrä paistettu kare syrjään ja toista sama toiselle kareelle.
- Nosta molemmat kareet pannuun ja paista lihaa muiltakin reunoilta kullanruskeaksi.
- Kun liha on paistettu, nosta kareet pystyyn pannun keskelle.
- Valuta runsaasti hunajaa molempien kareiden pinnalle.
- Ripottele dukkahia kareiden pinnalle ja siirrä pannun uuniin 180 asteeseen noin 20 minuutiksi.
- Tarkista sisälämpö 15 minuutin kohdalla; optimaalinen on noin 45 astetta.
- Ota kareet uunista ja anna vetäytyä 5-15 minuuttia ennen leikkaamista.
- Tarjoile tuoreiden yrttien ja ylimääräisen dukkahin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



