Supersankarivihersmoothie
Supersankarivihersmoothie
resepti
Ihana ja ravitseva smoothie, joka sopii täydellisesti lasten supersankariteemaisiin piknikkeihin. Valmistusaika on vain 10 minuuttia, ja tämä smoothie on tehty erityisesti taaperoille.
Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 4 annosta
Ainesosat:
- 2 dl tuoreita pinaattilehtiä
- 1 kypsä banaani
- 2 dl mangoa (pakaste tai tuore)
- 2 dl jogurttia (esim. luonnonjogurtti tai vaniljajogurtti)
- 1 dl omenamehua
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Jääpaloja (tarvittaessa)
Ohjeet:
1. Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita, kunnes smoothie on täysin tasainen ja kermaisen pehmeä.
3. Tarkista maku ja lisää hunajaa, jos haluat makeampaa.
4. Kaada smoothie laseihin ja koristele halutessasi hedelmillä tai marjoilla.
5. Tarjoile heti ja nauti supersankariteemaisista piknikkivieraistasi!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 4 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 4.9 (4097 arviota) ★★★★★