Sydänystävällinen Kesäsalatti
Tämä raikas ja maukas kesäsalatti on täydellinen valinta terveellisiin aterioihin. Se on täynnä makua ja ravinteita, mutta samalla sydänystävällinen. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja tämä resepti riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele salaattisekoitus ja laita se isoon kulhoon.
- Leikkaa kirsikkatomaatit puoliksi ja lisää ne kulhoon.
- Kuori ja pilko kurkku sekä punasipuli, lisää ne salaattiin.
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja viipaloi hedelmäliha. Lisää avokado salaattiin.
- Sekoita jogurtti, sitruunamehu ja mustapippuri pienessä kulhossa. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
