Terveellinen Syke-salaatti

Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti yhdistää tuoreet vihannekset ja proteiinin, mikä tekee siitä täydellisen vaihtoehdon terveelliseen ruokavalioon. Valmistusaika on noin 20 minuuttia ja annosmäärä riittää 2 hengelle.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä quinoa paketissa olevan ohjeen mukaan. Anna jäähtyä.
  2. Kuori ja paloittele avokado, kurkku ja paprika. Halkaise kirsikkatomaatit.
  3. Sekoita kaikki vihannekset ja quinoa suuressa kulhossa.
  4. Murustele fetajuusto salaatin päälle.
  5. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola ja pippuri.
  6. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  7. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös