Uppomuna Parmesanlastulla ja Basilikaöljyllä
Tämä herkullinen annos yhdistää täydellisesti uppomunan, rapean parmesanlastun ja aromikkaan basilikaöljyn. Valmistuu nopeasti mikroaaltouunissa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita vesi ja etikka mikron kestävään astiaan ja kuumenna kiehuvaksi mikrossa noin 8 minuuttia.
- Ota kananmunat erilliseen kuppiin ja varmista, ettei kuoren palasia jää sekaan.
- Kun vesi kiehuu, sekoita veteen kunnollinen pyörre lusikalla.
- Tiputa kananmuna varovasti pyörteeseen ja laita astia takaisin mikroon minuutiksi.
- Tarkista uppomunan kypsyys painamalla sitä varovasti sormella. Jos se on vielä liian raaka, anna olla kuumassa vedessä pidempään.
- Leikkaa paahtoleipä kolmioiksi ja paahda se mikrossa grillivastusten avulla tai käytä leivänpaahtimia.
- Valmista parmesanlastut leikkaamalla parmesanjuustosta pieniä palasia ja asettelemalla ne leivinpaperille. Kuumenna mikrossa 30 sekuntia, kunnes juusto on sulanut ja kovettunut.
- Hienonna basilikanlehdet morttelissa ja sekoita ne oliiviöljyn kanssa.
- Kokoa annos: aseta paahtoleipä lautaselle, nosta uppomuna sen päälle, lisää parmesanlastu ja basilikanlehti. Ripottele basilikaöljyä annoksen päälle.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 2 g |





