Täysjyväpasta kuumalla salsakastikkeella

Kevyt ja täyttävä ruoka, joka yhdistää täysjyväpastan herkulliseen, kuumaan tomaattisalsaan. Täydellinen arjen ateria!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
  2. Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika ja pilko chili, jos käytät.
  3. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
  4. Lisää paprika ja chili pannulle, paista vielä muutama minuutti.
  5. Lisää tölkkitomaattien sisältö, paprikajauhe, suola ja pippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Kun pasta on kypsää, valuta se ja sekoita kuuma salsa pastan joukkoon.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja parmesaaniraasteen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini15 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä