
Täytetty hauki ja piparjuurikastike
Tämä herkullinen ruoka yhdistää täytetyn hauen ja mausteisen piparjuurikastikkeen. Täydellinen annos kalansyöjille, joka tuo makua ja väriä pöytään.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Purista suomustetun ja peratun hauen sisälle muutama ruittaus sitruunamehua ja ripottele merisuolaa.
- Paista pannulla pilkottu sipuli ja herkkusienet. Lisää keitetty riisi, mausta suolalla, pippurilla ja murskatuilla fenkolinsiemenillä.
- Täytä hauki riisiseoksella ja sulje vatsa cocktailtikuilla. Korppujauhota pinta.
- Paista haukea uunissa 185 asteessa noin 35 minuuttia. Kaada kalan päälle 20 minuutin kohdalla voisula-valkosipuliseosta.
- Raasta piparjuurta noin puoli desiä. Paista voissa noin 3 minuuttia ja poista kattilasta.
- Lisää kattilaan laakerinlehti, valkoviini ja kalaliemi. Keittele noin 5 minuuttia ja poista laakeri.
- Lisää smetana ja kotisinappia. Keittele hetki ja suurusta maizenalla. Lisää paistettu piparjuuri ja tarkista maku. Tarjoile täytetty hauki piparjuurikastikkeen kera ja nauti herkullisesta ateriasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |





