Täytetyt Kanarullat

Mehevät ja maukkaat täytetyt kanarullat, jotka hurmaavat sekä aikuiset että lapset.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Leikkaa kananrintafileet auki niin, että saat niistä ohuita pihvejä.
  3. Sekoita kulhossa tuorejuusto, pinaatti, raastettu juusto, valkosipulijauhe, suola, pippuri ja halutessasi sinappi.
  4. Levitä täytettä kananpihvien päälle ja kääri ne tiukasti rullalle.
  5. Kiinnitä rullat hammastikuilla tai kelmulla.
  6. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista rullia kaikilta puolilta kullanruskeiksi.
  7. Siirrä paistetut rullat uunivuokaan ja paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kana on kypsää.
  8. Anna rullien levätä hetki ennen tarjoilua ja poista hammastikut.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva25 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä