Täytetyt Kanarullat
Mehevät ja maukkaat täytetyt kanarullat, jotka hurmaavat sekä aikuiset että lapset.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa kananrintafileet auki niin, että saat niistä ohuita pihvejä.
- Sekoita kulhossa tuorejuusto, pinaatti, raastettu juusto, valkosipulijauhe, suola, pippuri ja halutessasi sinappi.
- Levitä täytettä kananpihvien päälle ja kääri ne tiukasti rullalle.
- Kiinnitä rullat hammastikuilla tai kelmulla.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista rullia kaikilta puolilta kullanruskeiksi.
- Siirrä paistetut rullat uunivuokaan ja paista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes kana on kypsää.
- Anna rullien levätä hetki ennen tarjoilua ja poista hammastikut.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
