
Täytetyt kesäkurpitsat
Kesäkurpitsat täytetään maukkaalla jauhelihaseoksella ja kuorrutetaan juustolla, mikä tekee niistä herkullisen ja monipuolisen ruoan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Halkaise kesäkurpitsat pituussuunnassa ja kaavi sisus varovasti pois, jättäen kuitenkin reunoihin hieman lihaa.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja lisää sipuli. Kuullota sipulia muutama minuutti, kunnes se on pehmeää.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä hetki.
- Kaada tomaattimurska seokseen ja mausta oreganolla, suolalla ja mustapippurilla. Anna porista noin 10 minuuttia.
- Täytä kesäkurpitsan puolikkaat jauhelihaseoksella ja aseta ne uunivuokaan.
- Ripottele juustoraaste täytteiden päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kesäkurpitsat ovat pehmeitä ja juusto on kauniin kullanruskeaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




