Sisarussämpylät
Ihana ja helppo resepti herkullisiin sämpylöihin, jotka ovat täydellisiä vaikkapa perheelle tai ystäville!
Julkaistu
Ainekset
Mausteöljyyn
Pinnalle
Valmistus
- Sekoita suuressa kulhossa vesi, suola, siirappi ja kuivahiiva. Lisää kauraleseet ja sekoita hyvin.
- Lisää puolet vehnäjauhoista ja sekoita kunnolla. Lisää sitten loput jauhot ja öljy. Vaivaa taikinaa, kunnes se irtoaa kulhon reunoilta.
- Kaavi taikina työpinnalle ja muotoile siitä pötkö. Leikkaa pötköstä tasakokoisia paloja ja pyörittele niistä sämpylöitä.
- Asettele sämpylät leivinpaperilla vuoratulle uunipellille parin sentin välein. Anna kohota hetken aikaa.
- Tee sormella reikä sämpylöiden keskelle ja kaada siihen mausteöljyseosta (öljy, ruohosipulisilppu ja murskattu valkosipuli).
- Ripottele päälle juustoraastetta.
- Paista uunissa 220 asteessa noin 15-20 minuuttia, kunnes sämpylät ovat kauniin kullanruskeita.
- Ota uunista ja peitä leivinliinalla.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 2 g |





