Karamellisoitu broileri
Tämä herkullinen karamellisoitu broileri on täydellinen vaihtoehto grilliruoaksi, jossa yhdistyvät makea fariinisokeri ja suolainen soija. Nopea valmistus ja maku, joka hurmaa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esikypsennä broileri tai kana uunissa 175 asteessa noin 45 minuuttia.
- Grillaa broilerin pintaan väri ja siirrä hetkeksi sivuun.
- Kuumenna pannulla voi ja fariinisokeri, keitä seosta hieman siirappimaiseksi.
- Lisää pannulle vesi, soija, suola, pippuri ja chilejauhe, kiehauta kunnolla.
- Lisää broilerinpalat pannulle ja anna hautua keskilämmöllä noin 10 minuuttia, kaada kastiketta lihojen päälle välillä.
- Nosta broilerit lautaselle ja kaada kastiketta päälle. Nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 15 g |
