Talviloma-ateria Levin hengessä

Tämä herkullinen talviloma-ateria tuo mieleen Levin lumiset maisemat ja tarjoaa lohtua kylmiin talvipäiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 annokseen.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuori ja viipaloi porkkanat. Kuori ja kuutioi paprika.
  2. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia.
  3. Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut.
  4. Lisää porkkanat ja paprika pannulle, ja paista vielä 5 minuuttia.
  5. Kaada tomaattimurska ja lihaliemi pannulle. Mausta oreganolla, suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Tarjoa lämpimänä tuoreen persiljan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös