Talviloma-ateria Levin hengessä
Tämä herkullinen talviloma-ateria tuo mieleen Levin lumiset maisemat ja tarjoaa lohtua kylmiin talvipäiviin. Valmistusaika on noin 30 minuuttia, ja resepti riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Kuori ja viipaloi porkkanat. Kuori ja kuutioi paprika.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on ruskistunut.
- Lisää porkkanat ja paprika pannulle, ja paista vielä 5 minuuttia.
- Kaada tomaattimurska ja lihaliemi pannulle. Mausta oreganolla, suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Tarjoa lämpimänä tuoreen persiljan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |




