Talvinen Lämpimästi Maustettu Kaura-puuro
Talvinen kaurapuuro, joka lämmittää kehoa ja mieltä. Täydellinen aamupala kylmiin päiviin. - Valmistusaika: 15 minuuttia - Annosmäärä: 2 annosta
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada vesi tai maito kattilaan ja lisää suola. Kuumenna kiehuvaksi.
- Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita hyvin.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes puuro on saavuttanut halutun koostumuksen. Sekoita välillä.
- Lisää hunaja, kaneli ja muskottipähkinä puuron joukkoon ja sekoita.
- Tarjoile puuro kulhoissa ja lisää päälle viipaloitu banaani, pähkinät ja marjat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 8 g |




