Talvinen Lämpimästi Maustettu Kaura-puuro

Talvinen kaurapuuro, joka lämmittää kehoa ja mieltä. Täydellinen aamupala kylmiin päiviin. - Valmistusaika: 15 minuuttia - Annosmäärä: 2 annosta

  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kaada vesi tai maito kattilaan ja lisää suola. Kuumenna kiehuvaksi.
  2. Lisää kaurahiutaleet kattilaan ja sekoita hyvin.
  3. Keitä miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia, kunnes puuro on saavuttanut halutun koostumuksen. Sekoita välillä.
  4. Lisää hunaja, kaneli ja muskottipähkinä puuron joukkoon ja sekoita.
  5. Tarjoile puuro kulhoissa ja lisää päälle viipaloitu banaani, pähkinät ja marjat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini10 g
Rasva8 g
Kuitu8 g

Katso myös