Ranskalaistyylinen kanapata
Tässä herkullisessa Ranskalaistyylisessä kanapadassa yhdistyvät maukkaat raaka-aineet ja täyteläiset maut. Tämä ruoka on täydellinen illalliselle tai viikonlopun herkkupöytään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää kananreidet ja ruskista ne hyvin molemmin puolin. Ota kanat pois pannulta ja laita sivuun.
- Lisää samaan pannuun silputtu sipuli ja paista, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa. Lisää murskattu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Lisää porkkanat ja sienet pannulle, ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä.
- Kaada valkoviini pannulle ja kiehauta, jotta alkoholi haihtuu. Anna kiehua noin 2 minuuttia.
- Lisää tomaattimurska, timjami, rosmariini, suola, pippuri ja kanaliemi. Sekoita hyvin.
- Palauta kananreidet pannulle ja varmista, että ne ovat nesteessä. Peitä kansi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja mureaa.
- Tarjoile esimerkiksi tuoreen leivän tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |





