Bistro O Mat -tyyliset Treffikupit

Bistro O Mat -tyyliset Treffikupit

Tämä herkullinen resepti vie sinut Kirkkonummen tunnelmiin ja sopii täydellisesti romanttisille illallisille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
  2. Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella.
  3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
  4. Lisää pannulle viipaloitu punasipuli ja suikaloitu paprika. Paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmenneet.
  5. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
  6. Jaa seos lautasille, murenna päälle fetajuustoa ja koristele tuoreella basilikalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini35 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä