
Bistro O Mat -tyyliset Treffikupit
Tämä herkullinen resepti vie sinut Kirkkonummen tunnelmiin ja sopii täydellisesti romanttisille illallisille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla, mustapippurilla ja valkosipulijauheella.
- Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä.
- Lisää pannulle viipaloitu punasipuli ja suikaloitu paprika. Paista vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmenneet.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja paista vielä 2-3 minuuttia, kunnes tomaatit alkavat pehmentyä.
- Jaa seos lautasille, murenna päälle fetajuustoa ja koristele tuoreella basilikalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |




