Kuharullat vermuttikastikkeessa
Herkulliset kuhakääryleet tarjoillaan paahdettujen fenkolien ja perunoiden kera. Tämä ruoka tuo iloa arkikotiin ja tarjoaa makuelämyksiä, jotka kruunaavat päivän.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Perkaa ja fileoi kuha. Leikkaa kalafileet kahtia ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota valkosipuli. Lisää vermutti ja sitruunanmehu, anna kiehua muutama minuutti.
- Kääri kuhafileet rullille ja kiinnitä hammastikulla. Aseta rullat pannulle ja kaada päälle vermuttikastike.
- Samaan pannuun lisää viipaloidut fenkolit ja perunat. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Peitä koko vuoka foliolla ja paista uunissa noin 30 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile kuhakääryleet paahdettujen fenkolien ja perunoiden kera, koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |





