
Silakkaburgeri
Silakkaburgeri on herkullinen ja ravitseva vaihtoehto, joka tuo esiin Varsinais-Suomen paikalliset maut. Tämä resepti on loistava tapa nauttia kalaa ja tuoreita raaka-aineita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele silakkafileet ja kuivaa ne kevyesti talouspaperilla.
- Sekoita kulhossa korppujauhot, maito, kananmuna, suola, mustapippuri ja tilli. Lisää silakkafileet seokseen ja anna marinoitua noin 10 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Muotoile silakkaseoksesta pihvejä ja paista niitä pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Paahda hampurilaissämpylät kevyesti.
- Kokoa burgerit: laita sämpylän pohjalle salaattia, silakkapihvi, viipaloitua tomaattia ja kurkkua. Lisää majoneesia tai sinappia halutessasi.
- Laita sämpylän kansi päälle ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 2 g |





