Silakkaburgeri

Silakkaburgeri

Silakkaburgeri on herkullinen ja ravitseva vaihtoehto, joka tuo esiin Varsinais-Suomen paikalliset maut. Tämä resepti on loistava tapa nauttia kalaa ja tuoreita raaka-aineita.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele silakkafileet ja kuivaa ne kevyesti talouspaperilla.
  2. Sekoita kulhossa korppujauhot, maito, kananmuna, suola, mustapippuri ja tilli. Lisää silakkafileet seokseen ja anna marinoitua noin 10 minuuttia.
  3. Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
  4. Muotoile silakkaseoksesta pihvejä ja paista niitä pannulla noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  5. Paahda hampurilaissämpylät kevyesti.
  6. Kokoa burgerit: laita sämpylän pohjalle salaattia, silakkapihvi, viipaloitua tomaattia ja kurkkua. Lisää majoneesia tai sinappia halutessasi.
  7. Laita sämpylän kansi päälle ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä