Uunissa Paistettu Tofu-Pasta
Uunissa Paistettu Tofu-Pasta
resepti
Tämä herkullinen uunissa paistettu tofu-pasta on helppo valmistaa ja täydellinen mukavaksi illalliseksi. Täynnä makua ja ravitsevia ainesosia, tämä ruoka vie kielen mennessään!Valmistusaika: 40 minuuttia
Annosmäärä: 4
Ainekset:
- 1 tlk kikherneitä
- 1 tlk ruokakermaa
- 1 dl juustoraastetta
- 2 pkt maustamatonta tofua
- 3 tl tulista afrikka-mausteseosta
- 1 pss täysjyväpastaa
- 1 rasia tuorejuustoa, esim. aurinkokuivattu tomaatti
- 2 rkl ruokaaöljyä
Ohjeet:
1. Keitä pasta puolikypsäksi suolalla maustetussa vedessä. Valuta pasta.
2. Kaada valutettu pasta isoon uunivuokaan ja sekoita joukkoon tuorejuusto.
3. Kuutioi tofu ja mausta se tulisella afrikka-mausteseoksella.
4. Lisää kuutioitu tofu ja kikherneet pastan joukkoon.
5. Kaada ruokakerma ja ruokaaöljy seokseen ja sekoita hyvin.
6. Ripottele juustoraaste seoksen päälle.
7. Paista uunissa 200 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes pinta on kullanruskea ja rapea.
Ravintosisältö (annosta kohti, arvio):
- Kalorit: 450 kcal
- Proteiini: 18 g
- Hiilihydraatit: 60 g
- Rasva: 18 g
- Kuitu: 8 g
Arviot: 4.07 (5256 arviota) ★★★★★