
Torstai-illan herkku: Täytetyt tortillat
Kuvaus: Nämä täytetyt tortillat ovat täydellinen valinta torstai-iltaan, kun haluat nauttia herkullisista mauista ilman suurta vaivannäköä. Valmistusaika: 30 minuuttia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää tilkka öljyä.
- Leikkaa kanan rintafileet kuutioiksi ja mausta ne paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla ja pippurilla.
- Paista kanapaloja pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä.
- Leikkaa paprika ja sipuli suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Paista vielä noin 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Ota tortillat ja laita niiden keskelle kanaseos, raastettua juustoa ja salsakastiketta. Voit lisätä myös tuoretta korianteria.
- Käännä tortillat tiiviisti ja paista niitä pannulla vielä noin 2-3 minuuttia molemmin puolin, kunnes tortilla on kullanruskea ja juusto sulanut.
- Tarjoa lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



