Chicken Fingers BLT
Tämä herkullinen ja rapea Chicken Fingers BLT on täydellinen valinta lounaalle, tarjoiltuna ranskalaisten kanssa. Tämä ruoka on mukautettavissa ja sopii erinomaisesti myös lasten makuun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja mausta suolalla, pippurilla ja paprikajauheella.
- Valmistele kolme kulhoa: laita vehnäjauhot ensimmäiseen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot kolmannelle.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauhoihin.
- Aseta kananpalat uunipelille ja paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Paista pekoniviipaleet pannulla, kunnes ne ovat rapeita.
- Kokoa BLT: Levitä majoneesia leivän päälle, lisää salaatti, tomaatti, kananpalat ja pekoni.
- Tarjoile ranskalaisten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |





