
Luomufalafelit
Tämä herkullinen ja ravitseva resepti tuo makuja Lähi-idästä suoraan kotiisi. Valmista nämä itse ja nauti tuoreista falafeleistä!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Surauta kikherneet, sipuli ja valkosipuli tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi.
- Lisää mausteet, persilja, jauhot ja leivinjauhe massaan ja sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pieniä palleroita tai litteitä pihvejä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista falafeleja kullanruskeiksi molemmin puolin, noin 4-5 minuuttia per puoli.
- Nosta falafelit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi pita-leivän tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 8 g |





