Uunifileen lohi sitruunalla ja yrteillä
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät lohen raikkaus ja sitruunan maku, täydellinen viikonlopun illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pyydä kauppiasta nylkemään ja fileoimaan kala tai tee se itse.
- Laita uuni kuumenemaan 180 asteeseen.
- Sekoita kulhossa sitruunan mehu, raastettu kuori, oliiviöljy, valkosipuli, tilli ja persilja. Mausta seos suolalla ja pippurilla.
- Aseta lohifileet uunivuokaan ja kaada yrtti-sitruunaseos kalojen päälle.
- Kypsennä uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kala on kypsää ja helposti haarukalla murenevaa.
- Tarjoile lohi tuoreiden vihannesten tai perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 0 g |


