Uunissa paahdetut porkkanat täysjyvä- ja hunajakastikkeessa

Herkulliset uunissa paahdetut porkkanat, tarjoiltuna täysjyväisestä kastikkeesta, joka saa makua appelsiinista, sinapista ja hunajasta. Täydellinen lisuke tai kevyempi pääruoka.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 210 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Kuori ja pilko porkkanat haluamasi kokoisiksi paloiksi.
  3. Laita porkkanat kulhoon ja lisää oliiviöljy sekä suola. Sekoita hyvin.
  4. Levitä porkkanat uunipellille ja paahda uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin värin.
  5. Valmista kastike: Sekoita kulhossa appelsiinin kuori, mehu, sinappi ja hunaja.
  6. Kun porkkanat ovat valmiit, kaada kastike niiden päälle ja sekoita varovasti.
  7. Tarjoile lämpimänä, esimerkiksi täysjyväriisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia210 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit34 g
Rasva8 g
Kuitu5 g

Katso myös