Perhesirkus Smoothie
Tämä herkullinen ja ravitseva smoothie on täydellinen energialähde perhesirkusharjoitusten jälkeen! Se on helppo valmistaa yhdessä lasten kanssa ja maistuu varmasti kaikille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja paloittele se.
- Laita banaani, pakastemansikat, jogurtti, maito, hunaja ja vaniljasokeri tehosekoittimeen.
- Lisää pinaatinlehdet, jos haluat lisätä vihreää väriä ja ravinteita smoothieen.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti yhdessä perheen kanssa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 3 g |
