Tonnikalapiiras

Tonnikalapiiras

Tämä herkullinen tonnikalapiiras yhdistää suolaiset maut ja terveelliset ainekset. Täydellinen vaihtoehto illanistujaisiin tai kevyeksi ateriaksi!

  • Aika 50 minuuttia
  • Annokset 6-8 annosta
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Pohja

Täyte

Munamaito

Valmistus

  1. Sekoita kaikki pohjan ainekset kulhossa keskenään.
  2. Taputtele taikina voidellun piirasvuoan pohjalle ja reunoille. Nosta vuoka jääkaappiin tai pakastimeen uunin lämpiämisen ajaksi.
  3. Sekoita munamaidon ainekset ja viipaloi tomaatit.
  4. Esipaista piiraspohjaa 200 asteen uunissa keskitasolla noin 10 minuuttia.
  5. Jaa pohjalle tomaattiviipaleet, tonnikala, ananasrenkaat ja juustot.
  6. Kaada päälle munamaito ja mausta mustapippurilla.
  7. Jatka paistamista uunissa noin 20 minuuttia, kunnes piiras on kauniin kullanruskea.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g

Samankaltaisia reseptejä