Herkulliset Paistetut Kasvikset
Tässä reseptissä valmistat maukkaita paistettuja kasviksia, jotka sopivat mainiosti lisukkeeksi tai pääruuaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko porkkanat, paprika, kesäkurpitsa ja sipuli pieniksi kuutioiksi.
- Hienonna valkosipulinkynnet.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle, paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, jatka paistamista noin 15-20 minuuttia, kunnes kaikki kasvikset ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin.
- Mausta suolalla, mustapippurilla, timjamilla ja balsamiviinietikalla. Sekoita hyvin ja paista vielä muutama minuutti.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 4 g |




