Marinoidut kauden vihannekset

Marinoidut kauden vihannekset ovat herkullinen ja värikäs lisuke, joka on täydellinen tarjoiltavaksi grillattujen ruokien tai salaatin kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4-6 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paloittele vihannekset suupalan kokoisiksi.
  2. Höyrytä vihanneksia noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat hieman pehmenneet, mutta vielä rapeita. Jäähdytä vihannekset kylmän veden alla.
  3. Valmista vinaigrette sekoittamalla oliiviöljy, vadelmaviinietikka ja hienonnetut yrtit kulhossa.
  4. Rouhi merisuola ja mustapippuri hienoksi.
  5. Hienonna sipuli ja valkosipulinkynnet.
  6. Laita kaikki ainekset laakeaan vuokaan ja kaada vinaigrette päälle. Sekoita hyvin.
  7. Anna vihannesten maustua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini2 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös