Veriappelsiinikana
Veriappelsiinikana on herkullinen peltiruoka, jossa yhdistyvät kananmehu ja veriappelsiinin makeus. Tämä ruoka on täydellinen valinta, kun haluat kokeilla uusia makuja!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita suuressa kulhossa veriappelsiinimehu, raastettu kuori, hunaja, soijakastike, valkosipuli, suola ja mustapippuri.
- Lisää kanan koivet marinadiin ja anna marinoitua vähintään 30 minuuttia.
- Kuumenna oliiviöljy uunipellillä ja ruskista kanan koivet kevyesti molemmin puolin.
- Kaada marinadi kanan päälle uunipellille.
- Paista uunissa noin 40-50 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
