Vihreä käärme-salaatti

Tämä raikas ja värikäs salaatti tuo mieleen kesän ja luonnon kauneuden. Sopii täydellisesti kevyeksi lounaaksi tai lisukkeeksi aterialle.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kuivaa se hyvin.
  2. Leikkaa avokado, kurkku ja vihreä omena suikaleiksi.
  3. Keitä herneitä nopeasti kuumassa vedessä (noin 2-3 minuuttia) ja valuta.
  4. Sekoita kaikki ainekset suureen kulhoon.
  5. Valmista kastike sekoittamalla oliiviöljy, sitruunamehu, suola ja pippuri.
  6. Kaada kastike salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  7. Murustele fetajuusto ja lisää se salaatin päälle. Ripottele päälle myös pähkinät. Nauti raikkaasta vihreästä käärme-salaatista!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini7 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä