Keväiset Burgerit Avokadolla
Keväiset burgerit, joissa on marinoitua ja grillattua kesäkurpitsaa, kananmunaa ja avokadoa. Wasabikastike tuo burgeriin mukavaa potkua. Tarjoile palsternakkaranskalaisten kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Palsternakkaranskalaiset
Valmistus
- Marinointi: Leikkaa kesäkurpitsat viipaleiksi ja marinoi ne oliiviöljyssä, soijakastikkeessa, suolassa ja pippurissa noin 10 minuuttia.
- Grillaus: Grillaa marinoituja kesäkurpitsaviipaleita muutama minuutti kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin grillimerkin.
- Kananmunat: Paista kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi paistettuna tai uppomunina).
- Wasabikastike: Sekoita wasabi ja majoneesi kulhossa yhteen ja mausta tarvittaessa suolalla.
- Palsternakkaranskalaiset: Kuori ja leikkaa palsternakat ranskalaisiksi. Sekoita ne oliiviöljyn, suolan ja pippurin kanssa. Paahda 200 asteisessa uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Kokoaminen: Kokoa burgerit hampurilaisleipien väliin: laita ensin grillattua kesäkurpitsaa, sitten kananmunaa ja avokadoa. Lisää wasabikastiketta ja tuoreita yrttejä.
- Tarjoilu: Tarjoile burgerit palsternakkaranskalaisten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 10 g |



