Keväiset Burgerit Avokadolla

Keväiset burgerit, joissa on marinoitua ja grillattua kesäkurpitsaa, kananmunaa ja avokadoa. Wasabikastike tuo burgeriin mukavaa potkua. Tarjoile palsternakkaranskalaisten kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 550 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Palsternakkaranskalaiset

Valmistus

  1. Marinointi: Leikkaa kesäkurpitsat viipaleiksi ja marinoi ne oliiviöljyssä, soijakastikkeessa, suolassa ja pippurissa noin 10 minuuttia.
  2. Grillaus: Grillaa marinoituja kesäkurpitsaviipaleita muutama minuutti kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin grillimerkin.
  3. Kananmunat: Paista kananmunat haluamallasi tavalla (esimerkiksi paistettuna tai uppomunina).
  4. Wasabikastike: Sekoita wasabi ja majoneesi kulhossa yhteen ja mausta tarvittaessa suolalla.
  5. Palsternakkaranskalaiset: Kuori ja leikkaa palsternakat ranskalaisiksi. Sekoita ne oliiviöljyn, suolan ja pippurin kanssa. Paahda 200 asteisessa uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  6. Kokoaminen: Kokoa burgerit hampurilaisleipien väliin: laita ensin grillattua kesäkurpitsaa, sitten kananmunaa ja avokadoa. Lisää wasabikastiketta ja tuoreita yrttejä.
  7. Tarjoilu: Tarjoile burgerit palsternakkaranskalaisten kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia550 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva30 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä