
Uunikani
Uunikani on herkullinen ja mehevä ruoka, joka tuo perheen yhteen. Tämä resepti on helposti valmistettavissa ja se tuo mieleen lapsuuden makumuistot.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180 asteeseen.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Ruskista kani kaikilta puolilta, noin 10 minuuttia.
- Lisää hienonnettu valkosipuli ja sipuli paistokasariin, ja kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat ja perunat paistokasariin. Sekoita ainekset hyvin.
- Kaada kanaliemi ja lisää rosmariini. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Peitä paistokasari kannella tai foliolla ja siirrä uuniin. Paista noin 1 tunti.
- Ota kansi pois ja paista vielä 30 minuuttia, jotta kani saa kauniin värin ja mehevyyden.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua. Nauti uunikani perunamuusin tai tuoreen salaatin kanssa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





